Att sätta upp bra och tydliga mål uppfattas av vissa som ganska svårt. gör är att de arbetar för mycket med de långsiktiga och glömmer bort att sätta delmål.

27 nov. 2019 — Att skapa mål och delmål är nödvändigt för att kunna se vart ni är på väg Samtidigt som det är viktigt att sätta upp delmål för ert arbete är det

Beroende på syfte och tidshorisont kommer delmålen att utformas olika. Sätt siffror på målet för att göra det tydligt och enkelt att följa upp. Du ser snabbt om allting går enligt den plan som du satt upp. Var realistisk. Sätt delmål som är realistiska utifrån din specifika situation. Tanken att 30 kilo ska bort kan fortfarande finnas kvar i huvudet men börja med att ha som mål att ändra kosten, sedan att smyga in lite vardagsmotion för att sedan sätta upp viktmål.

Att sätta upp delmål

Var noga med att sätta upp utmanande men trovärdiga mål som är mätbara. Sätt upp delmål. Sätt upp datum längs vägen då du ska ha nått ett visst resultat. Detta gör att du kontinuerligt kan stämma av mot målet.

Börja gärna baklänges Om jag ska springa. 10km på 40 måste jag förstå kunna springa på Så här du kan sätta mål, delmål och aktiviteter Aktivitet: Jag ska varje vecka på vårt möte ta upp en strategipunkt där vi påminns om vårt mål och vår riktning Att sätta upp rimliga mål är en förutsättning för att lyckas.

12 dec. 2016 — Visionen är din utgångspunkt som du använder för att sätta dina mål i karriären. När din vision och Du kan behöva dela upp målen i delmål.

2006 — Ryttare är generellt sett väldigt ambitiösa i sin ridträning. Men många av oss stannar, trots detta, aldrig upp och funderar över varför vi 19 jan. 2018 — Att sätta delmål att pricka av på vägen är en utmärkt metod. och det blir lättare att sätta upp delmål som du kan checka av på vägen.

Använd mindre delmål för att känna att du gör något som tar dig närmre. För att det därtill också verkligen ska bli gjort så se till att sätta upp tider för när allt ska

2020 — Sätt också upp delmål genom att räkna baklänges så att du lättare kan se hur du utvecklas.

2017 — Antoni Lacinai har en rad knep för att behålla motivationen, även när det är motigt. Här kommer några: Sätt upp mindre delmål och fira dem. 1 jan. 2018 — Bryt ner målet till delmål med flera tidsspecifika hållpunkter. Skriv ned allt på ett papper och sätt upp på ett ställe där du kan se det varje dag. 25 maj 2016 — Då kan det hjälpa att sätta upp ett smart mål och göra upp en plan. mål som har ett slutdatum ett år bort bör du sätta upp delmål på vägen.
Makar arvode

Att skapa mål och delmål är nödvändigt för att kunna se vart ni är på väg och förstå varför ni gör vad ni gör. Tydliga mål som är lätta att utvärdera är ett stöd för att komma framåt i arbetet.

Att använda sig av en målbild innebär att du målar upp en bild i ditt inre där du ser dig själv när du har nått ditt mål. Ställ upp realistiska, gärna mätbara och positiva mål.
Höga blodfetter

Var noga med att inte sätta orimliga krav på Dig själv - sätt upp små delmål, till att börja med kan det vara bra att äta kakor och glass varannan dag istället för varje som nu, eller

Då är det lätt att både motivation och lust försvinner.